SZEŚCIU NAJLEPSZYCH LEKARZY NA ŚWIECIE !

Buenos días !:)

Dzisiaj tryskam dobra energia. Totalnie naladowalam swoje baterie. Uwaga chwale sie , wrocilam z Hiszpanii, gdzie ciagle swieci slonce a pomarancze leza na ulicy :) Po kilku miesiacach zycia 
w szarej, pochmurnej i deszczowej Anglii w koncu zobaczylam „swiatlo w tunelu” . Zainspirowalo mnie to , aby napisac co tak naprawdę potrzebuje nasz organizm, aby być zdrowym 
i szczesliwym....:) Czyli najwazniejsi lekarze w naszym zyciu , na swiecie , w kosmosie etc...

 

                                                 SLOŃCE …

Nie muszę tu dużo filozofowac. Dobrze wiesz, jak czujesz się gdy swieci slonce a jak się czujesz , gdy przez dluzszy czas go brakuje.


 Nasz organizm zwyczajnie powoli umiera. Skora wiotczeje , jest matowa, worki pod oczami oraz brak checi do zycia... To ostatnie powinno być pierwsze , bo od tego zaczyna się wszystko. Negatywne mysli są jak kropla atramentu , która bardzo szybko rozlewa się     i zatruwa caly organizm. Dzieki sloneczku wydziela się nam hormon szczescia zwany – serotonina. Dzieki niemu właśnie mozemy leczyc depresje, poprawiac nastroj i chec do zycia. O! Jeszcze melatonina , slonce reguluje prace gruczowlu , który ja wytwarza. Melatonina jest odpowiedzialna za nasz rytm dobowy ( czuwanie i sen) . Wygrzewanie się na sloneczku niweluje nam bole stawow          i miesni... Na skorze pobudza kanaly nerwowe odpowiedzialne za wiele funkcji. Teraz to może Cie zainteresowac - udowodnione zostalo korzystne dzialanie slonca na plodnosc jak i na poped seksualny... Po prostu się zwieksza :) tzn. poped się zwieksza, zeby nie było niejasnosci co się zwieksza ;))

 

                                                      WODA...

Smialo moge powiedziec, ze czlowiek jest uzalezniony od H2O. Woda jest nieodlacznym towarzyszem naszego zycia, czyz nie? Zarowno w formie spozywanej jak i zewnetrznej. Picie wody oczyszcza nasz organizm, „wyplukuje” zbedne produkty przemiany materii , które zalegaja gdzies tam w katach naszego organizmu. Woda spozywana w czystej formie , woda mineralna, jak sama nazwa mowi, posiada wiele dobroczynnych mineralow. Nie chce Cie zanudzac jakie , bo to można znalezc na wikipedii:) Chce Ci powiedziec cos , co może nie wiedziales/as. 
               Zostala odkryta "pamięć" wody. Przy czym, pamięć zapisana jest tak mocno, ze zatrzeć ją mozna tylko po 2-3 godzinnym gotowaniu wody. Taka właśnie woda wchodzi w skład owocow, sokow, warzyw oraz sokow z tych produktow. Owoce i warzywa zawierają 70-90% takiej wody.    Nie mamy w ogole pragnienia, poniewaz zazyliśmy najlepszą, najbardziej wartościową wodę. 
Woda w świezo wyciśniętych sokach oraz woda ze stopniałego śniegu działa odmładzająco                  i leczniczo na nasz organizm. Właśnie taką wodą najlepiej zaspokoisz pragnienie. Niesamowicie dziala swiezy snieg – jak wczesniej wspomnialam- szczegolnie na cere. Zawsze jak była zima
 ( oczywiscie w kraju, gdzie pada snieg :) ) wstawalam rano i nacieralam twarz swiezym sniegiem, az bolalo:) Oczywiscie mowie tu  o SWIEZYM sniegu i CZYSTYM, nie takim przy ruchliwej drodze   w centrum miasta. Jak również, od kiedy pamiętam, zawsze po przebudzeniu przemywam twarz nie zimna, ale wrecz lodowata woda :) Lepsze od kawy na pobudzenie!
Natomiast jeśli chodzi o zewnetrzne uzycie wody, to korzystajcie jak najwięcej na przemian                z zimnego i cieplego prysznica, pobudzacie tym samym krazenie i obieg krwi w organizmie. Zaczynaja szybciej uwalniac się toksyny. Niesamowicie hartuje organizm. Podziele się z Toba kilkoma radami odnosnie madrego hartowania organizmu, dzieki temu 3 lata ( odpukać ) ani razu nie kichnęłam:)

1. STOSUJCIE ZIMNE ZABIEGI NA CIEPŁE CIAŁO
   Jeśli nie przestrzegasz tej zasady, szczegolnie w czasie zimnej i suchej pory roku , to predzej czy pozniej energia suchosci i zimna wniknie w Twoje cialo i wywola „przykre doznania”. Owe doznania to : suchosc i luszczenie się skory, pekanie skory na podeszwach i innych czesciach ciala, chrzeszczenie i trzask w stawach przy poruszaniu się, ogolna wrazliwosc organizmu na zimno i spadek funkcji trawiennych . Ponieważ w skorze jest naprawdę mnostwo receptorow , które są aktywne i wrazliwe, gdy skora jest rozgrzana, wskazane jest przed zastosowaniem zimnego zabiegu, wykonac kilka rozgrzewajacych cwiczen fizycznych lub wziac cieply, a najlepiej goracy prysznic. Jeśli chodzi o te cwiczenia fizyczne, musisz pamietac aby rozgrzac wszystkie czesci ciala. Pewnie zauwazyles/as, ze wystarczy rozebrac się do naga, nawet po niewielkim spacerze i poszczypac się w rozne czesci ciala , aby zauwazyc , ze temperatura wszedzie jest inna , goracy brzuch, zimne nogi, spocone pachy.... Wazna rzecza jest również to, aby podczas jak rozgrzewacie cialo, skora była ciepla, ale nie spocona. Jeśli po cwiczeniach cialo będzie cieple a stopy nadal chlodne, to rozgrzejcie je ciepla woda. 
    
   
2. CIEPŁE ZABIEGI WODOLECZNICZE KOŃCZ ZIMNYMI
   Ciepla woda oslabia i pozbawia sił. Zimna natomiast pobudza i wzmacnia. Polaczenie ciepla i zimna hastuje cialo i zwyczajnie sprzyja zdrowiu:)
   
   
3. NIE WYCIERAJ CIAŁA PO ZABIEGACH
   Po wyjsciu spod prysznica (wykapaniu się) pojawia się taka granica dwoch srodowisk: ciala stalego i wody. Jest to bardzo aktywna sfera , w której procesy energetyczne przebiegaja znacznie intensywniej. Gdy się nie wytrzemy, w miare wysychania te wspaniale procesy obdarowuja nasz organizm uzupelniajaca energia. Dlatego po kazdym zabiegu wodoleczniczym, przejdzie do cieplego pomieszczenia bez przeciagow, poruszajcie się energetycznie i obsychajcie :)
   
   
4. NAGRZEWANIE PO ZIMNYM ZABIEGU
   Po kazdym zabiegu , który schladza organizm, należy przebywac w cieplym pomieszczeniu. Można się polozyc w cieplym lozku , wtedy właśnie powraca nam prawidlowa wymiana ciepla w organizmiei ozywia się praca serducha :) lezymy tak do momentu , az zrobi się nam goraco, wtedy mozemy wstac i się ubrac . 
    
   
5. NAJLEPSZA PORA DLA ZABIEGÓW HARTUJĄCYCH
   Wszystkie zabiegi hartujace , orzezwiajace i ladujace wygodniej jest wykonywac rano, zaraz po wstaniu z lozka . Zabiegi zwiazane z przegrzaniem organizmu , uspokajace i usypiajace oczywiscie najlepiej wykonywac na noc, mozliwie jak napozniej. 
   
    
   
                                              ODPOCZYNEK (SEN)...
   

   
   
   Bezwzglednie musicie pamietac i przestrzegac rytmu czuwania i snu . Czyli w pore klasc się spac a budzic o swicie. Istnieje zwyczaj dzielenia ludzi na „sowy” i „skowronki” . Najbardziej destrukcyjna rzecza jaka mozemy sobie zrobic to spac w dzien a pracowac w nocy. Nasz organizm jest bardzo madrze „skonstruowany” . Te procesy fizjologiczne które dzialaja w dzien nie dzialaja w nocy i na odwrot. Pracujaca noca a spiac w dzien zaburzamy caly dobowy rytm organizmu i tych procesow, w rezultacie doprowadzajac do samoistnego wyniszczenia. Kazdy ma swoja pore snu i na pewno zauwazyles, ze jeśli np. Twoja pora do snu jest 23, czyli zaczynasz być spiacy, ziewasz etc., a „przetrwasz” ta pore, czyli nie polozysz się spac , kiedy domaga się tego twój organizm , bo ogladasz bardzo interesujacy film, to pozniej bardzo ciezko jest usnac. Nastepuje taka dziwna faza orzezwienia. Co niestety nieprowadzi do dobrego. 
    
   „Widze i slysze , jak w ciszy o kazdej godzinie bija „dzwony niebianskie” i jak wszystko, co zywe stosuje się do tego rytmu... Skad koguty i w ogole ptaki wiedza, kiedy maja spiewac? Skad kwiatek wie, kiedy ma się budzic i wypuszczac listki? Wszystko podporzadkowane jest temu glosowi” - Wanga
   
   

                                                   ŚWIEŻE POWIETRZE...

Tutaj chyba nie muszę wypisywac madrosci na temat swiezego powietrza i jego uzdrawiajacego wplywu na nasz organizm i psychike...Gdzies tam kiedys naukowcy udowodnili, ze przebywanie na swiezym powietrzu przez 5 min, niesamowicie dziala na organizm, szczegolnie tam gdzie jest las , woda , kolor zielony i niebieski. Mysle, ze Ameryki nie odkryli ;) Ale sami wiece najlepiej jak Wam „dobrze robi” przebywanie na swiezym powietrzu:) Ja mam niesamowicie dużo pomyslow jak sobie pojde na spacer do parku, w ogole lepiej mi się mysli jak chodze tam i z powrotem a jeszcze na swiezym powietrzu.... to już w ogole ;)

 

                                                    ĆWICZENIA...

Ojj jak nam często nie chce się ruszyc tylka z kanapy, aby wykonac kilka prostych i podstawowych ruchow , cwiczen :) Skad to znasz co? :) Mnie zawsze motywowalo i motywuje to , ze oprócz ladnie wygladajacego ciala, z organizmu podczas cwiczen fizycznych wydalaja się toksyny i obumarle komorki. Brak ruchu powoduje zastoj w organizmie, funkcje i fizjologia jest spowolniona do tego stopnia , zeetapami ale w odwrotnej kolejnosci zachodzi dyfuzja i aktywne przeniesienie odpadow      i dwutlenku wegla do krwi. Nastepuje zachamowanie wydzielania mocznika (koncowy produkt przemiany materii) , chlorku sodu, wody, wapnia , zotlci itd., powoduje to zwyczajne zatrucie organizmu wlasnymi jak ja to mowie „odchodami” a to wszystko prowadzi do „narodzenia” niechcianego zwierzatka , pana raka. Jeszcze cos madrego : w ludzkim organizmie w kazdej chwili obumiera wiele milionow komorek . Powinny być wydalone i unieszkodliwione w odpowiednim czasie , w zadnym przypadku nie mogą się nigdzie gromadzic. Jeśli ich usuniecie zostaje zahamowane, to przy ich rozkladzie czyli zwyczajnym gniciu, wytwarzaja się bardzo toksyczne substancje – PROTAMINY. Przenikaja one do calego organizmu, krwi, limfy, wywolujac ogolne zmeczenie i niedomaganie. Jeśli czlowiek „rozsiewa”, ze tak powiem, nieprzyjemna won z ust, to znaczy, ze wyzej opisany proces postepuje u niego w calej pelni. Dlatego wycwicznie ten miesien silnej woli , aby moc już nie zmuszac się ale z przyjemnoscia poruszac się chociaz chwilke w ciagu dnia.

                                                 ZDROWE ODŻYWIANIE...

Tak jak pisalam na wstepie bloga, zdrowe odzywianie to nie zadna dieta. Dla mnie zdrowe jedzenie to takie , które karmilo się sloncem. Nie pakowane w plastikach i lezace miesiacami na polkach sklepowych. Uwielbiam jesc warzywa i owoce, które sama zerwe sobie z krzaka lub drzewa:) czuje wtedy jakbym jadla slonce... jadla wszystko to co potrzebuje mój organizm. Od razu czuje się zdrowsza:)) więcej o zdrowym odzywianiu będzie w następnych postach. 

Wasza N.