piątek, 29 marca 2013

MAJONEZ Z... ZIEMNIAKA :)

Witajcie !

Zbliżające się święta, przypomniały mi o pewnym przepisie, którym chcę się dzisiaj z Wami podzielić. Na pewno większość z Was robi na święta sałatki. Zawsze szukałam zdrowych alternatyw do tradycyjnych smaków i.... kiedyś znalazłam przepis na majonez z ziemniaka...:) Zdrowszy, smaczniejszy i mniej kaloryczny jak ten kupiony w sklepie. Bardzo szybko się go robi. Idealny do sałatek! Ok, nie tracimy czasu. Oto składniki :



czwartek, 28 marca 2013

PYSZNE "ZIELONE" ŚNIADANIE !

Nie ma nic lepszego na powitanie dnia , jak porcja bomby witaminowo-energetycznej !
Moje śniadanie dzisiaj, tradycyjnie zielone:) Żałujcie, że nie możecie spróbować!:)  Pycha!!!




Oto, co dzisiaj „zmieliłam”:


środa, 27 marca 2013

JAK JEŚĆ, ABY BYĆ ZDROWYM I SZCZUPŁYM



Dzisiaj, chciałabym przypomnieć Wam i sobie również, jak bardzo bagatelizujemy sposób w jaki się odżywiamy, przyjmujemy posiłki itp. Jak istotny wpływ na nasz organizm, na narządy, na prawidłową pracę układu pokarmowego mają w szczególności nasze stany emocjonalne. Zatrzymam się tu na chwilkę.


środa, 20 marca 2013

UWAŻAJCIE NA "BŁYSZCZĄCE" JABŁKA!

Bądźcie ostrożni podczas jedzenia jabłek. Sprawdzajcie skórę, ponieważ może ona być pokryta woskiem! Wosk używany jest do celów konserwacji i przechowywania w chłodni. Wyobraźcie sobie, że niektóre jabłka stoją w chłodniach ponad rok! Wosk, którym są powlekane zapobiega przedostaniu się bakterii, co pozwala na utrzymanie jabłka w idealnej i błyszczącej kondycji przez wiele miesięcy. Dotyczy to głównie jabłek z supermarketów. 


Uważajcie na to, bo zdrowie mamy jedno...

Wasza N.

wtorek, 19 marca 2013

DOMOWE SPA


Nie ma nic lepszego od wieczornego relaksu w wannie przy swiecach z pachnacymi olejkami, maseczkami, pilingami … mmm:) 


poniedziałek, 18 marca 2013

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU CZ.1

Dzisiaj daje odpocząć organizmowi, organom od pracy i pije tylko soki i wodę z cytryną. Przecież on ciągle pracuje! Nie dajemy mu w ogóle dnia wolnego! Sami potrzebujemy czasem urlopu... robimy się wtedy wydajniejsi, mamy więcej energii... Czyż nie?? Tak samo jest z naszym organizmem. Dajcie organom czasem wolne. Zróbcie sobie jeden dzień głodówki, max 48 godzin. To może robić każdy. Dłuższe głodówki należy skonsultować z lekarzem. Pamiętam, jak kiedyś doszłam do 3 dnia i myślałam, że oszaleje z bólu głowy. A co to znaczy? Znaczy to , że w organizmie jest bardzo dużo toksyn. Należy wtedy więcej spać, iść na spacer, brać ciepłe kąpiele. Każdy organizm przechodzi to w inny sposób w zależności od stopnia zanieczyszczenia. Zależy na co się zdecydujecie. Jeśli jest to jednodniowa głodówka, to raczej obejdzie się ona bez echa. Jeśli dłuższa to mogą wystąpić niektóre objawy. Jeśli natomiast zdecydujecie się na generalne oczyszczanie organizmu, to trzeba się przygotować na różne reakcje organizmu. Ale nic tylko się cieszyć!:)

 Pozbywamy się ohydnych, zalegających brudów i toksyn, powodujących choróbska, raka i złe samopoczucie! Po przeprowadzonej głodówce nie popadajmy ponownie w wir objadania się, bo w końcu się oczyściłam/łem i mogę się teraz porządnie najeść. Nie męczmy tego biednego organizmu. Zmieniajmy nasze nawyki żywieniowe a będziemy się cieszyć zdrowiem i piękną sylwetka. Ilu z Was do auta leje najlepsze oleje czy paliwo... a co „wlewamy” do organizmu...? Wygląda na to, że lepiej dbamy o samochód... Po takim odtruwaniu, na niektóre produkty po prostu znika apetyt, mówię o tych niezdrowych.
Oczyszczanie może powodować u wielu osób uczucie choroby. Organizm automatycznie uruchamia zapasy tłuszczu celem uzyskania energii. Tak samo nagromadzone w ciele toksyny zostają z powrotem włączone do krążenia. Właśnie wtedy mogą pojawić się różnego rodzaju objawy:

  1. Bóle głowy:

    Pojawiają się najczęściej po 48 godzinach. Nie należy wtedy stosować środków przeciwbólowych, bo mijałoby się to z celem naszego oczyszczania, ale dobra jest akupresura. Ujmij w palce fałd skóry znajdujący się między kciukiem i palcem wskazującym.


wtorek, 12 marca 2013

PRZEPYSZNE, DIETETYCZNE, ZDROWE I “SUROWE” CIASTO ! :)

Kochani!

Podzielę się dzisiaj z Wami super przepisem na "surowe" ciasto-deser. Jest genialne jeśli mamy ochotę na coś słodkiego ale zarazem zdrowego;) Jak również jest świetnym pomysłem na deser dla dzieci! Jeśli chcemy zdrowo je odżywiać i delikatnie „oszukać”:) Gdyż nasze „surowe ciasto” wygląda jak normalne. 
Zaczynamy ! Pamiętajcie , że ilość składników to już Wasza indywidualna sprawa, ile czego dacie. To nie jest normalne ciasto, gdzie ważne są proporcje, aby się upiekło.
 

Co potrzebujemy :


COŚ WAM POKAŻĘ :)

Zdrowa żywność zawsze mnie inspirowała... :)
Wpadnijcie do mnie za pół godzinki, będzie zdrowy, pyszny przepis niespodzianka ! :)

ŚWIECZKA LUB JABŁKO INACZEJ....




Do pozniej !

Wasza N.

sobota, 9 marca 2013

SUROWE SPAGHETTI :)

Witajcie !

Dzisiaj robimy surowe spaghetti ;) Lecimy do sklepu po 2 cukinie, 2 pomidory, 1 czerwona paprykę, czosnek ( użyjemy 2 ząbki) , bazylię, oregano, cayenne i odrobinę soli morskiej.

Wszystko dobrze myjemy. Pomidory, paprykę, czosnek i przyprawy wrzucamy do blendera i robimy sos:) Cukinię nie trzeba obierać, ale niestety w tych niepewnych czasach, lepiej obrać, teraz przydaje się super rzecz, a mianowicie KRAJALNICA SPIRALNA.  Najprostsza wyglada tak :

piątek, 8 marca 2013

NIE - IDEALNA

Witajcie !:)

Tytułem wstępu...
Pewnie większość z Was myśli, że ze mnie to jakiś dziwny, chodzący ideał, bo skoro uwielbiam witarianizm, ćwiczę, zdrowo się odżywiam,...etc. to musi tak być. Oczywiście, że tak jest, ale nie zawsze:) 



Poza tym ja się nie odchudzam.

wtorek, 5 marca 2013

PAMIĘTAJ O TYM !


NIE TRAĆ ENERGII NA PORÓWNYWANIE SIĘ Z INNYMI.  PORÓWNYWANIE ZAWIERA W SOBIE OCENĘ - ZAWSZE ZNAJDZIE SIĘ KTOŚ LEPSZY LUB GORSZY OD CIEBIE.
 JEDYNĄ OSOBĄ, Z KTÓRĄ POWINIENEŚ SIĘ PORÓWNYWAĆ JESTEŚ TY SAM.

sobota, 2 marca 2013

JUTRO BĘDZIE ZA PÓŹNO CZYLI JAK POZBYĆ SIĘ ZMARTWIEŃ

Jeśli chcesz przetestować swoją pamięć, spróbuj przypomnieć sobie o co martwiłeś się rok temu...
Obawy, zmartwienia, strach ciągle krążą i krążą po głowie, stają się coraz silniejsze, głośniejsze... Wysysają wszystkie siły z Ciebie i czujesz się coraz słabszy. Prawda jest taka, że jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...